Angel'Fitness et Forme AngelZen, stretching Yogstretch

Le muscle se contracte en permanence, soit par contraction volontaire ou non volontaire ou par crispation, selon votre mode de vie active ou sédentaire, et s’atrophie avec l’âge.

Si vous pratiquez la musculation sans jamais penser à pratiquer le stretching, vous finirez par avoir un rétrécissement musculaire et tendineux, pouvant provoquer de grosses contractures musculaires jusqu’à une déchirure musculaire, et éventuellement une tendinite.

Le stretching vous apportera plus de confort dans vos mouvements, plus de fluidité, en améliorant votre élasticité musculaire. Il est tout aussi important de bien équilibrer sa respiration avec les mouvements, vous en permettant une meilleure évolution.

La respiration est le fil conducteur de toutes les activités sportives quelles qu’elles soient. Et bien évidemment dans la vie de tous les jours. Vous améliorerez également vos capacités cardio - respiratoires.